كريم النضارة

واحدة من أفضل النصائح للعناية بصحة الجسم وبالتالي البشرة هو اخذ قسط وافي من الراحة أي النوم !!

يؤكد العلماء دائمًا ضرورة النوم للحفاظ على صحة الجسم  و سلامته فهو يساعد العقل والجسم سواء على الراحة ، فهو يساعد الإنسان من تأديةوظائفهالاجتماعية و العاطفية يوميًا بشكل طبيعي ، فعند حرمان الإنسان من النوم لمدة 24 ساعة متواصلة يؤثر سلبًا في نشاط الدماغ ، فالنوم لعدد ساعات أقل مما يحتاج الإنسان يؤثر سلبًا على وظائف جسمه و أدائه العام و بالتالي نشاطه .

فقد أثبتت عدة دراسات أن جسم الإنسان بحاجة دائمًا إلى قرابة ثمان ساعات من النوم للحفاظ على الأداء الأمثل للجسم و العقل إلا أن نتيجة الظروف الحياتية و بعض الالتزامات حتمت على الإنسان تقليل عدد ساعات النوم مما أسهم بدوره في ظهور المشاكل الصحية الكثيرة .

يتكون جسم الإنسان من مجموعة من الإيقاعات اليومية و هي متغيرات بيولوجية طبيعية تحدث بانتظام كل يوم , تلك الإيقاعات مرتبطة بساعة جسم الإنسان البيولوجية و التي تتأثر بالتبعية بالعوامل الخارجية منها ضوء النهار و مدته و أبزر تلك الإيقاعات اليومية هي يقظة الإنسان و نومه و يتحكم فيها جزء من الدماغ يسمى ” هيبوثالامس” و هو بمثابة الساعة المنبهة التي تعمل على تنشيط وظائف الجسم المختلفة مثل الجوع و العطش و النوم و ينتج عن التقليل من مدة النوم لساعة واحدة فقط عن المعدل المطلوب لمدة أسبوع واحد  يؤدي إلى انخفاض ملحوظ في القدرة على التركيز وبالتالي  تتدهور قدرات الإنسان أكثر فأكثر مع الاستمرار في تقليل عدد ساعات النوم كما أن  النوم المقنن غير المتواصل يؤثر سلبًا في جهاز المناعة و يقلل من قدرات الجسم على محاربة الأمراض .

عند هذا يحدث توقف لهرمونات النمو التي تشكل عنصر هام من عناصر نمو الأطفال، فعملية النوم تنقسم إلى مراحل دقيقة و متعددة تسهم في إتمام عملية النوم العميق و تنشيط الجسم و تتأثر وضعية النوم بالناقل العصبي الموجود في الدماغ و الذي بدوره يتأثر بعوامل متعددة فالمنشطات  مثل مادة الكافيين الموجودة في الشاي و القهوة و المشروبات الغازية و الكحول تؤدي إلى انخفاض مستوى الوعي كما أنها كلها عوامل تؤثر و يؤدي إلى وقف النشاط .

نصائح مهمة للنوم : تثبيت موعد محدد للنوم والاستيقاظ ، عدم النوم عصرًا ، عدم ممارسة الرياضة قبل النوم بساعتين،  عدم تناول الوجبات الدسمة  قبل النوم ، تجنب تناول المواد التي تحتوي على الكافيين و الكحول و التدخين قبل ثلاث ساعات من النوم على الأقل، أخذ حمام ساخن قبل ساعة من النوم ، التأكد من بيئة غرفة النوم و السرير ، عدم التفكير بقدر الإمكان في المشاكل و الهموم قبل النوم .

التعب يسبب هرم الجلد بسرعة أكبر، و من المفارقات ، فإنه بعد ذلك يستغرق وقتاً أطول لاسترداد عافيته .

من هنا تظهر أهمية استعمال منتجات العناية بالبشرة لتعزيز وظائف الجسم المختلفة .

كريم النضارة S.N.H

العديد من العوامل الداخلية والخارجية تعمل على تقليل الآليات الوقائية للبشرة وبالتالي تخسر البشرة قدرتها على التجديد والمحافظة على توازنها, وكنتيجة لذلك تفقد الأنسجة رطوبتها ومرونتها الطبيعية مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد.

كريم S.N.H للنضارة بتركيبته الغنية بالزيوت والخلاصات النباتية يعمل على:

• تغذية البشرة

• تحسين نظام التجديد الطبيعي لخلايا الجلد

• موازنة رطوبة البشرة والمحافظة عليها

• المساعدة في الحماية من التجاعيد لتصبح البشرة أكثر نضارة وحيوية وإشراقا.

طريقة الاستعمال :

يدلك كريم النضارة S.N.H برفق وبشكل دائري حتى الامتصاص التام . يستعمل صباحاً ومساءً على الوجه والرقبة بعد عملية تنظيف أولية للبشرة.